Yle A-talk, keskustelua Fitnessbuumista

Eilen oli mielenkiintoinen keskustelu fitnessbuumista A-talkissa:  http://areena.yle.fi/tv/atalk Oli hyvä porukka kasassa. Takahuoneessa huomasimme, kuinka juttu luisti ja puhuimme samasta asiasta. Oli mukava huomata, että loppujen lopuksi me kaikki olemme samassa veneessä ja ne ovat asiat jotka tappelee, ei ihmiset. Tämä olisi hyvä monen muunkin ymmärtää kirjottaessa palautteita ja blogeja eteenpäin. Olenkin ihmetellyt, mistä se valtava viha, oikeassa olemisen tarve ja mielipiteiden runnominen läpi fitnessmaailmassa kumpuaa? Toki oli asia, mikä tahansa, jos elät intensiivisesti jossain mukana, sinun täytyy siihen uskoa. Olisihan se ihan epätodellista, jos ihmiset alkaisivat kyseenalaistamaan omaa juttuaan. Mutta miksi se kritiikin vastaanottaminen on niin vaikeaa? Osutaanko tässä nyt johonkin arkaan kohtaan ja defenssit iskee päälle? Ihan kun olisin loukannut kilpailijoita henkilökohtaisesti kertoessani omasta kokemuksestani. Tunnistan itse noin muutama vuosi takaperin eläessäni fitnessmaailmassa, että minulle olisi ollut ihan turha tulla sanomaan mitään fitneksen haitoista tai lajin huonoista puolista. Olisin vastustanut lujasti ja keksinyt argumentit lajin puolesta. Vai onko tämä kaikki sitä, että haluaa sulkea määrätyt asiat pois? Ehkä se muistuttaa jostain ikävästä tai osuu itselle arkaan kohtaan. Olen todennut sen useasti, että jokainen tekee omat ratkaisunsa. Kukaan ei voi vaikuttaa yksilöiden ratkaisuihin. Olen kertonut oman mielipiteeni lajista ja sen mahdollisista riskeistä oman, tärkeän kokemukseni kautta. Sanoinkin julkisesti, että Ulla- Riitta Koskisen avautuminen illuusiosta, oli todella tärkeää. Se oli ensimmäinen kova avautuminen siitä, että mitä todellisuudessa fitness on. Liian pitkään on laji on edustanut terveyttä ja hyvinvointia. Tässä ollaankin minun viestini ytimessä: fitness on hyvin kaukana terveydestä ja hyvinvoinnista ja lajin riskeistä pitää pystyä puhumaan avoimesti. Jos riskeistä huolimatta olet valmis harrastamaan lajia, se on jokaisen henkilökohtainen päätös. Oikeastaan tässä tapauksessa on kyseessä syvempi arvokeskustelu. Mitä asioita ja arvoja...

Fitnessurheilun monet kasvot

Fitness aihealue on aiheuttanut hiljattain suurta keskustelua. Olen ollut itse voimakkaasti tuomassa toisenlaista näkemystä esiin. Fitnessmaailma kiehtoo ja aiheuttaa ihailua suuren yleisön edessä. Rasvaton, tiukalle viritetty ja lihaksikas keho edustaa perfektionismia, itsekuria ja jatkuvaa suorittamista. Fitnesskilpaileminen on kuitenkin pidemmän päälle illuusiota ja sitä ei voi rinnastaa normaaliin elämään. Olen halunnut kertoa, mitä fitness esiripun alla todellisuudessa on ja mitä fitnesskilpaileminen pitää sisällään. Kokemukseni ja ajatukseni ovat aitoja, sillä minulla on useiden vuosien kokemus kilpailemisesta ja kaikesta mikä siihen liittyy. Olen hyvin vähän ehtinyt seuratapalautetta kirjoituksistani ja yllättävän vähän sitä on tullut korviini henkilökohtaisesti. Suurin osa on ollut valtavan kannustavaa ja moni on laittanut positiivista viestiä henkilökohtaisesti, kertomalla omista ongelmistaan. Joitakin keskusteluista on osunut sattumalta silmiini. Mielenkiintoista on ollut se, että ensimmäistä tai pari kertaa kisanneita bikinityttöjä kommentoi kovin ammattimaisesti asiaa ja toteaa, että minulla ei pää vain ole kestänyt, lähtökohdat olivat väärät tai minulla on ollut huono valmentaja. Jokaisessa näistä syy on minussa, mutta missään nimessä ei lajissa. Olisi tärkeää muistaa ennen kuin kommentoi asiaa: kokemus karttuu kisojen ja iän myötä. Ensimmäinen kisadieetti toimii aina kun junan vessa. Elimistön toiminta muuttuu jokaisen dieetin jälkeen sekä iän karttuessa. Ensimmäisellä kilpailudieetillä ei tarvitse mennä energiansaannin suhteen kovin alas, saa syödä yllin kyllin ja kas kummaa, paino putoaa. Se on ensimmäisen dieetin juhlaa. Toisella kerralla keho ei enää toimikaan usein niin tehokkaasti ja ’’töitä’’ saa alkaa tekemään kovemmin. Tällöin voit joutua kikkailemaan useilla eri keinoilla, jotta paino alkaisi tipahtelemaan alas. Joko tiputtelemalla kaloreita tai lisäämällä liikuntaa. Kolmannet, neljännet, viidennet kisat ovatkin sitten jo asia erikseen. Vaikka kisakunto olisi sama tai jopa parempi vuosien myötä, työmäärä sen saavuttamiseksi tulee olemaan kovempi. Kun työmäärä...
Toiminnallisen harjoittelun hyödyt

Toiminnallisen harjoittelun hyödyt

Tässä blogiartikkelissa paneudun hieman toiminnallisen harjoittelun hyötyihin ja kerron mitä mieltä olen perinteisestä kuntosaliharjoittelusta. Ongelmana on se, että olemme tänä päivänä menneet yhä enemmän siihen suuntaan, ettei kaikesta on tehty helppoa ja vaivatonta. Olenme tottuneet menemään sieltä, mistä aita on matalin. Tämä pätee myös harjoitteluun. Emme haasta enää kehoamme toiminnallisella harjoittelulla vaan menemme kuntosalilla laitteesta toiseen helpoimman kautta. Lue ajatuksiani tästä linkistä: http://sykesport.fi/blogit/perinteinen-kuntosaliharjoittelu-mukavuudenhalua-vai-tietamattomyytta/          ...