Events

BRAZIL SPORT & SURF CAMP 6-15.4.2020​

English version, scroll down.

Nyt sinulla on ainutlaatuinen mahdollisuus ensimmäistä kertaa päästä tutustumaan vastaavalla tavalla Etelä-Brasiliaan ja sen eksoottiseen luontoon sekä nauttimaan hyvistä treeneistä ja meiningistä iloisessa ja kauniissa ympäristössä liikunta-alan moniosaaja Nora Yrjölän sekä muiden huippuvalmentajien ja ohjaajien johdolla.

MINKÄLAISESTA LEIRISTÄ ON KYSE

Liikunnan, hyvinvoinnin, surffauksen sekä rentoutumisen ympärille keskittynyt 10-päivän leiri, jossa pääset tutustumaan autenttiseen Etelä-Brasiliaan ja sen surffauksen paratiisiin, São Fransisco do Suliin. Aktiviteetteja on useita erilaisia päivittäin, mutta voit itse rakentaa oman viikko-ohjelmasi mieltymystesi mukaan. Voit vaikka surffata koko leirin ajan, jos se on intohimosi.

  • Päivittäin vähintään kaksi harjoitusta (surffi, movement-tunti, street workout, HIIT, kuntonyrkkeily, bjj, crosstraining, uinnin tekniikka, avovesiuinti, jooga, muay thai, mobility, käsilläseisonta)
  • Kahden päivän Guilherme ”Periquito” Lambertuccin brasilialaisen jujutsun seminaari, 2 treeniä päivässä (kuuluu hintaan)
  • Valitse lukujärjestyksestä mieluisat harjoitteet
  • Workshopit hyvinvoinnin eri teemoista
  • Rentoutus- ja hengitysharjoituksia
  • Leirillä mahdollisuus hierontaan ja kehonhuoltoon (kiropraktikko, hieroja, akunpunktiohoitaja, osteopaatti)
  • Päivittäin mahdollisuus kävelyyn, pyöräilyyn sekä rantalentopalloon
  • Tutustumista Brasilian kulttuuriin, ruokaan ja musiikkiin
  • Päätösillallinen viimeisenä päivänä

Esimerkki päivän ohjelmasta:

Aamu: Surffi/Movement tunti (vaihtoehdot)

Päivällä: Workshop, lounas, vapaata rentoutumista

Iltapäivä: Crosstraining tunti/Uinnin tekniikkaopetus (vaihtoehdot)

Ilta: Päivällinen, hengitys- ja rentoutusharjoitu

KOHDE, LENNOT JA KULJETUKSET

Leirin sijainti on Etelä-Brasilian Santa Catarinan osavaltiossa São Fransisco do sulin saarella merenrannalla. Kaupungin keskusta on Centro Historica do São Fransisco do sul, joka on Brasilian kolmanneksi vanhin satamakaupunki. Leirin kohde on idyllinen pieni rantakaupunki, jossa ravintoloita, kauppoja, kilometrejä rantaviivaa sekä paljon maaseudun autenttista tunnelmaa. Kaupungissa ei ole ulkomaalaisia turisteja.

Lentomatka kestää noin 25h, joista suurin osa ajasta menee lentokentällä vaihdoissa. Hinnat noin 600-700€. Katso Lufthansa ja LATAM. Halvimmat hinnat yleensä Skyscannerin kautta ja hinnat vaihtelevat paljon päivittäin. Kaksi erilaista vaihtoehtoa (Sao Paulo ja Rio de Janeiro). Rio De Janeiron kautta huomioi jatkoyhteyden matkatavaramaksut: 

HELSINKI-SAO PAULO (600-700€)

  • HEL-JOI (Sao Paulossa kentän vaihto bussilla 1,5h)

HELSINKI-RIO DE JANEIRO (600-700€)

  • HEL-GIG-HEL, laukut pois Riossa ja check in uudelleen (muista tarkastaa matkatavaramaksu)
  • GIG-JOI-GIG

Hinnat vaihtelevat päivittäin. Ei kannata kuitenkaan jättää lippujen hankintaa viimeiseen hetkeen. Katso tarkkaan, että vaihtoaikaa euroopan kentillä vähintään 2 tuntia ja Sao Paulon kentällä 5h, jos vaihdat GRU-CGH kentälle Bussilla. Tarkemmat ohjeet lennoista, kentän vaihdosta Sao Paulossa ja muista matkustamiseen liittyvistä asioista saa nora@norayrjola.com tai 0401468700.

Lentokentältä kuljetus majoituspaikkaan São Fransisco do suliin (n. 1h ruuhkista riippuen).

KUSTANNUKSET JA MAJOITTUMINEN

Koko leirin hinta 1400-1600€ riippuen majoituksesta. Hintaan sisältyy aamiainen ja lounas kokin valmistamana.

Majoittuminen tapahtuu elegantisti sisustetussa ylellisessä 4 kerroksisessa talossa, josta on 30m merenrantaan. Talossa on uima-allas, terassi joogaan ja rentoutumiseen, grillauspaikka, wifi, toiminnallisen harjoittelun paikat rakennetaan pihalle (3 rackia, jossa 20 kg:n tangot, dippitelineet sekä leuanvetotangot, tatami + muut välineet), terassialue, keittiö, ruokahuone sekä olohuone. Huonevaihtoehdot:

  • Master huone 1600€ (merinäköala/parveke/kylpyhuone)
  • Master huone 1600€ (merinäköala/kylpyhuone)
  • Superior huoneet 1400€

Huoneissa kaikissa ilmastointi, uudet sängyt, minibaari sekä kylpyhuone samassa kerroksessa. Rakennuksessa on yhteinen jacuzzi.

Jos haluat ystäväsi tai puolison kanssa yhteisen huoneen tai oman huoneen, ilmoitathan siitä. Muutoin majoitus toimii jaetuissa huoneissa superior huoneissa.

Leirillä on mahdollisuus ostaa talosta erilaisia terveellisiä välipaloja, mehuja, smoothie juomia sekä açai annoksia. Kaupat sekä ravintolat ihan vieressä.

HINNAT

Leirin voi maksaa kerralla tai jakaa osiin seuraavasti:

Leiri master huoneella

Varauksen yhteydessä 500€

1.12.2019 460€

1.02.2020 640€

Leiri superior huoneella

Varauksen yhteydessä 400€

1.12.2019 400€

1.02.2020 600€

Kattava tietopaketti luvassa kaikille varauksen tehneille. Kaikki tiedustelut nora@norayrjola.com, 0401468700.

MAKSUT

Maksuvaihtoehtoina lasku tai Paypal maksu. Alla olevasta maksulinkistä pääset suoraan Paypal maksuun. 

Jos haluat maksaa erissä, paina ”reservations” nappia, josta pääset viestilomakkeelle kertomaan toiveesi. 

Minun nimeni on Nora Yrjölä ja olen koulutukseltani valmennuksen maisteri ja ammattivalmentaja jo 18 vuoden kokemuksella. Erikoisosaamiseeni kuuluu hyvinvoinnin kokonaisvaltaisuuden ymmärtäminen, fysiikka- ja kehonpainoharjoittelu sekä uinti. Olen emännöimässä leiriä sekä valmentamassa muiden ammattilaisten kanssa. Ota yhteyttä kaikissa kysymyksissä! Nähdään leirillä!

BRAZIL SPORT & SURF CAMP 6-15.4.2020​

Now you have a unique opportunity for the first time to get to know southern Brazil and its exotic nature, and to enjoy good workouts and great feeling in a joyful and beautiful environment, under the guidance of professional coach Nora Yrjölä and other top coaches and instructors.

Located just a few steps from the popular waves of Prainha SFS beach. It’s perfect for surfers, fitness enthuasists and anyone looking for a relaxed Brazilian experience. You will enjoy home-cooked meals, expert surf tuition, professional coached exercise sessions and relaxed music nights under Brazilian skies, panoramic Atlantic Ocean views. With 25 guests maximum, the ambience is intimate and homely, and we, your hosts, will ensure that you have a fun and personalised surf and training holiday. Life is simple here, the Brazilian spirit flourishes through kindness, helping others, giving hugs, high fives, smiling often, laughing freely, singing, drumming, playing and respecting each other and our home.

 

WHAT IS THE CAMP ALL ABOUT

A 10-day camp that focuses on exercise, well-being, surfing and relaxation, where you can explore authentic South Brazil and its surfing paradise, São Fransisco do Sul. There are several activities on a daily basis, but you can build your own weekly program according to your preference. You can even surf the entire camp if it is your passion. 

This is an exceptional possibility to discover the unknow parts of beautiful Southern Brazil and to combine a large variety of quality training with professional coaches with a holistic approach. The camp is especially for people who want to combine holiday, surfing and quality training with professionally planned exercises and workshops. Meals are planned by coaches for the perfect nutrition and recovery. At the camp you are not forced to join all the exercises and you can do as much as you like and join the activities you are interested of. 

 

  • Every day at least 2 workouts (movement training, mobility, street workout, crosstraining, yoga, surf, open water swimming, swimming technique, HIIT, boxing, bjj, handstand training, muay thai)
  • 2-day Guilherme ”Periquito” Lambertucci’s brazilian jiujitsu multichampion seminar (included to the price)
  • You can choose the workouts you prefer from a schedule
  • Workshops from different topics of health and wellbeing
  • Breathing and relaxation exercises
  • Possibility to massage therapy and different treatments (professional osteopath, chiropractor, massage therapist, acupuncturist)
  • Daily possibility to walk, bike and play beach volley
  • Introduction to Brazilian culture, food and music
  • Last evening dinner together

Example of the daily schedule:

Morning: Surf/Movement class (choose either one)

Day: Workshop, lunch, time off

Afternoon: Crosstraining class/Swimming technique (choose either one)

Evening: Dinner, breathing and relaxation exercises

DESTINATION AND TRANSPORTATION

The camp is located in the state of Santa Catarina in southern Brazil, in the island of São Francisco, Sul. The city center is Centro Historica do São Fransisco do Sul, Brazil’s third oldest port. The camp’s destination is an idyllic small beach town with restaurants, shops, miles of coastline and lots of authentic countryside atmosphere. 

Flight time depending of your departing country is 18-25 hours. Most of the time is the connection times. Flights cost around 600-800 €. Check from LATAM  or Lufthansa The cheapest prices are usually through Skyscanner and they vary a lot every day. Two connections (Rio De Janeiro or Sao Paulo). If you travel through Rio, check the luggage fees. Final destination Joinville JOI. Best connection is through Sao Paulo.

SAO PAULO (your destination- GRU-CGH-JOI):

  • Your destination-JOI (Sao Paulo Guarulhos GRU bus transfer to Congohas CGH airport)

RIO DE JANEIRO:

  • Your destination -GIG (Rio De Janeiro, collect the luggage and do the check in again)
  • GIG-JOI

Prices vary daily. However, it is not advisable to leave the ticket purchase to the last moment. Take a close look at the transfer times: at least 2 hours on the European flights and 5h on the Sao Paulo airport if you change to GRU-CGH with the Bus. More detailed instructions on flights, transfers in Sao Paulo and other travel related issues can be found at nora@norayrjola.com or 0401468700. (

ACCOMODATION

The total cost of the camp is 1400-1600 € depending on the accommodation. The price includes breakfast and lunch made by a personal cook.

The residence is housed in an elegantly decorated luxury 4-floor house with a location of 30m to the beach. The house has a swimming pool, a terrace for yoga and relaxation, a barbecue area, wifi, functional training places are built in the yard (3 racks with 20 kg bars, dip racks and pull up bars, tatami + other equipments), terrace area, kitchen, dining room and living room. Room Options:

Master room (balcony/own bathroom) 1600€

Master room (seaside/own bathroom) 1600€

Superior room (bathrooms in the same floor) 1400€

Rooms all have air conditioning, new beds, a minibar and a bathroom on the same floor. There is a shared jacuzzi in the building.

If you would like a friend or a spouse to share a room or a single room for extra cost, please let us know. Otherwise, the accommodation will work in shared rooms from in superior rooms.

There is the opportunity to buy a variety of healthy snacks, juices, smoothie drinks and açai dishes from the camp house. Shops as well as restaurants are next door.

 

PRICES

The camp can be paid once or in 3 installments as follow:

Master room:

upon reservation 500€

1.12.2019 460€

1.3.2020 640€

Superior room:

upon reservation: 400€

1.12.2019: 400€

1.3.2020 600€

There will be a comprehensive information package after reservation. All reservations and inquiries nora@norayrjola.com, 0401468700.

PAYMENTS

You can pay the camp with Paypal from the link below. 

If you want to pay in 3 separate installments, press ”reservations” button and write a short summary of your wishes. 

My name is Nora Yrjölä and I'm a Master of sport and coaching and I'm a professional coach and have been coaching all client groups for 18 years. My speciality are the holistic knowledge of human health and wellbeing and strength and conditioning and bodyweight training exercises and swimming. At this camp I will be your host and coach with all the other professionals. Don't hesitate to contact me in all of your questions! See you at the camp!