{"id":72,"date":"2022-02-02T12:30:00","date_gmt":"2022-02-02T12:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nokke.deothemes.com\/?p=72"},"modified":"2022-11-26T20:25:33","modified_gmt":"2022-11-26T20:25:33","slug":"utilize-these-nine-resources","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/norayrjola.com\/pt_br\/utilize-these-nine-resources\/","title":{"rendered":"Algo que voc\u00ea pode tirar dos atletas"},"content":{"rendered":"
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Quando voc\u00ea olha para a vida das pessoas, pode facilmente identificar que h\u00e1 algumas coisas acontecendo. A vida profissional provavelmente ocupa mais tempo e, claro, tamb\u00e9m consome nossos recursos mentais. O resto do tempo \u00e9 gasto sozinho e com os hobbies das crian\u00e7as, al\u00e9m de cuidar da vida cotidiana b\u00e1sica. Muitas vezes admira-se a disciplina e \u00e9tica de trabalho dos atletas, mas esquece-se de olhar para a vida das pessoas normais e quantas coisas acontecem l\u00e1. Eu diria que ainda menos coisas acontecem na vida dos atletas profissionais, porque muitas coisas s\u00e3o otimizadas e eles n\u00e3o precisam se concentrar em tantas coisas que consomem tempo e energia como na vida normal. Na vida dos atletas, a propor\u00e7\u00e3o de treinamento e descanso foi cuidadosamente otimizada para que haja o m\u00e1ximo de descanso e recupera\u00e7\u00e3o poss\u00edvel. Qualquer programa adicional \u00e9 minimizado, o que pode ter um impacto no desempenho ideal.<\/p>\n

Voc\u00ea provavelmente pensa que a pr\u00f3xima coisa que vou fazer \u00e9 recomendar que todos vivam com a mesma disciplina que os atletas. De jeito nenhum. Quem me conhece sabe que n\u00e3o quero comparar atletas e pessoas comuns. Praticar esportes \u00e9 a escolha de fazer sacrif\u00edcios na vida em busca do sucesso. \u00c9 claro que trabalhar em cargos exigentes e progredir na carreira tamb\u00e9m s\u00e3o escolhas que exigem muito tempo e energia. No entanto, se voc\u00ea considerar como o alto desempenho \u00e9 exigido das pessoas em seu trabalho di\u00e1rio, n\u00e3o posso deixar de pensar nas pessoas na vida profissional como atletas. Mas as pessoas na vida profissional planejam suas vidas pensando em como poderiam fazer as coisas com tanta consci\u00eancia que haveria tempo suficiente para descanso e recupera\u00e7\u00e3o? Provavelmente mais hoje em dia, mas ainda ou\u00e7o com frequ\u00eancia que a vida \u00e9 ocupada, reativa e correndo de uma coisa para outra. N\u00e3o sobra tempo suficiente para o bem-estar e as pessoas se sentem constantemente exaustas.<\/p>\n

Poder\u00edamos come\u00e7ar a planejar nossas vidas semanais como atletas com mais foco, para que o tempo fora do trabalho e a recupera\u00e7\u00e3o fossem levados em considera\u00e7\u00e3o? O planejamento poderia melhorar nosso uso do tempo e nossa compreens\u00e3o de onde nosso tempo \u00e9 realmente gasto? Dessa forma, tamb\u00e9m poder\u00edamos verificar se nosso uso do tempo est\u00e1 alinhado com as coisas e objetivos que s\u00e3o importantes para n\u00f3s.<\/p>\n

Por meio do planejamento, percebemos com mais clareza quais coisas s\u00e3o necess\u00e1rias para nosso pr\u00f3prio bem-estar e vida e quais coisas podemos desistir. Quando eu como e fa\u00e7o uma pausa e quando eu treino. Quando encontro amigos e que tempo \u00e9 dedicado \u00e0 fam\u00edlia. O planejamento tamb\u00e9m permite que coisas imprevis\u00edveis sejam antecipadas para que haja espa\u00e7o para essas \u201ctarefas urgentes\u201d.<\/p>\n

Tente planejar sua semana com anteced\u00eancia e pense pelo menos nessas quest\u00f5es:<\/p>\n