Lähes kaikki tietävät sanat nyt: kokonaisvaltainen hyvinvointi, kestävä muutos, syvempi merkitys. Mutta harvat tietävät, mitä ne oikeastaan tarkoittavat, ja vielä harvemmat ovat valmiita menemään sinne, missä nuo sanat toteutuvat.
Toistuvatko samat kaavat, riippumatta siitä, mitä muutat? Palaako se aina samaan asiaan, uuteen ohjelmaan, tiukempaan rutiiniin, yhteen korjaukseen lisää, kun se, mikä todellisuudessa muuttuu, onkin jokin pinnan alla?
Kyse ei ole siitä, miltä keho näyttää. Kyse on siitä, miten se toimii, kantaako se sinua, pysyykö se pystyssä ja palautuuko se.
Hyvä elämä ei ole jotain, minkä saavutat. Se on jotain, jonka opit elämään.
Meidän ei tarvitse jatkuvasti parantaa, optimoida tai korjata itseämme. Meidän täytyy ymmärtää itseämme riittävän syvällisesti tietääksemme, mikä todella on tärkeää, ja sitten uskaltaa rakentaa elämämme sen ympärille.
Kun elämme arvojemme mukaisesti, terveytemme, valintamme, ihmissuhteemme ja työskentelytapamme alkavat muuttua luonnostaan. Ei siksi, että joku olisi antanut sinulle uuden tavan tai rutiinin noudatettavaksi. Koska tiedät, miksi elät, niin kuin elät.
Tämä ei ole itsensä kehittämistä. Se on itsensä ymmärtämistä.
Et tarvitse enempää. Tarvitset vähemmän melua.
Terveys on ilmentymä siitä, miten elät ja seuraus siitä, miten linjassa olet itsesi kanssa. Se ei ole mikään uusi tavoite, jota tavoitella.
Itsetuntemus ennen itsensä kehittämistä.
Arvot ovat voimakkaampia, kuin kurinalaisuus.
Hyvä elämä ei tarkoita täydellistä elämää.
Teen työtäni kolmella tavalla: yksilövalmennuksella niille, jotka ovat valmiita menemään syvälle; puhujana organisaatioille ja lavoille, joille haluan tuoda tämän näkökulman; ja mentoroimalla hyvinvointi- ja liikunta-alan ammattilaisia, jotka haluavat rakentaa jotain aidosti omannäköistään.
Pieni ja valikoitu osa työtäni. Jos olet valmis menemään nopeiden ratkaisujen toiselle puolelle ja ymmärtämään, mikä ohjaa elämääsi. Otan vastaan rajoitetun määrän yksilöasiakkaita vuosittain.
Minulla on yli 20 vuoden kokemus liikunta- ja hyvinvointialalta, ja vuosien kokemus huippuosaajien rinnalla työskentelystä organisaatioissa ja urheilussa, jotka haluavat enemmän kuin motivaatiopuheita. Puhun työuupumuksesta, suorituskulttuurista ja siitä, mitä todellinen, pysyvä muutos oikeasti vaatii.
Ala on täynnä uusia valmentajia, jotka tarjoavat samoja ohjelmia ja samoja lupauksia. Mentoroin ammattilaisia, jotka haluavat rakentaa jotain syvällisempää ja omannäköistä asiakkailleen ja omalle uralleen.
Etkö ole varma, mistä aloittaa?
Ensimmäinen askel ei ole sitoutuminen. Se on keskustelu, 30 minuuttia, ei myyntiä, ei paineita. Vain rehellinen katsaus siihen, missä olet ja onko tämä oikea valinta.
Tämä on oikea keskustelu, ei myyntipuhelu, joten tule paikalle jo jotain mielessäsi.
Varaa 30 minuutin ilmainen puhelu alla olevasta painikkeesta!
Hei,
Olen Nora Yrjölä.
Vietin vuosia rakentaen parempaa kehoa, parempaa uraa, parempaa versiota itsestäni. Kilpailin. Saavutin. Näytin siltä miltä piti näyttää. Ja jossain matkan varrella aloin kysyä: entä jos minun ei olisi koskaan tarvinnut tulla siksi ihmiseksi alun perinkään?
Perustin ensimmäisen yritykseni vuonna 2004 ja olen työskennellyt urheilun ja valmennuksen parissa siitä lähtien yrittäjänä. Minulla on maisterin tutkinto valmennuksesta (YAMK), tutkinnot urheiluhallinnosta ja liiketoiminnasta (AMK), pyöritin vuosia omaa toiminnallista kuntosalia ja viimeiset 11 vuotta olen työskennellyt Senior performance coachina Hintsa Performancella.
Olen nähnyt saman kaavan läheltä, yhä uudelleen: älykkäitä, kunnianhimoisia ihmisiä optimoimassa elämää, joka ei koskaan oikeastaan ollut heidän omansa. Olen elänyt sen itsekin. Kilpaurheilu opetti minulle, miten painaa eteenpäin. Se opetti myös, mitä maksaa, romahdukset, mielenterveyden haasteet, joista kukaan ympärilläni ei puhunut sekä uupumuksen, joka syntyy, kun tavoittelee "parempaa" kysymättä koskaan parempaa mitä varten, tai kenelle. Kirjoitin siitä kirjassani Aito Elämä (2021).
Lopulta lopetin ja kuljin pitkän matkan. Vietin kahdeksan vuotta ulkomailla asuen, kaukana jatkuvan parantamisen kulttuurista, jonka sisällä olin rakentanut elämäni ja urani. Luonnolla ei ole kiinnostusta parantua. Se yksinkertaisesti on mitä se on, omalla ajallaan. Se muutti jotain siinä, miten näen ihmiset, terveyden ja itse muutoksen.
En usko enää, että vastaus on jokin uusi ohjelma. Uskon, että vastaus on ymmärtää itseään tarpeeksi hyvin, jotta ei enää tarvitse sellaista. Tätä työtä tuon nyt mukanani, yksilövalmennukseen, lavoille joissa puhun, ja ammattilaisille joita mentoroin.
On syy siihen, miksi ihmiset pysyvät uralla, ihmissuhteissa ja elämässä, jotka eivät enää sovi heille vuosia sitten. Se ei ole heikkous. Se on hyvin dokumentoitu…
Valmennuksessa ei ole kyse pikakorjauksista tai siisteistä ratkaisuista. Kyse on elämän monimutkaisuuden kohtaamisesta, kontrollin päästämisestä irti ja tilan luomisesta todelliselle kasvulle – silloinkin kun se on sotkuista ja epävarmaa. Todellinen muutos tapahtuu, kun luotamme prosessiin, emme vain tuloksiin.
FI 
EN 
PT_BR