Kun on kyse pysyvien muutosten edistämisestä hyvinvointitottumuksissa, olipa kyse sitten fyysisen toiminnan, ravinnon tai mindfulnessin kautta, on helppo tarttua omaan versioihimme siitä, mikä toimii. Valmentajina, kunnon puolestapuhujina tai hyvinvoinnin harrastajina mainostamme usein rutiineja, joihin uskomme. Mutta tässä on kova totuus: yksinkertaisesti pakottamalla […]
FI 
EN 
PT_BR