A perimenopausa e a menopausa são transições naturais, mas o impacto das flutuações hormonais no desempenho do trabalho é frequentemente subestimado, independentemente da idade ou estágio da vida da mulher. Mulheres ainda menstruadas, aquelas na perimenopausa e aquelas passando pela menopausa, todas enfrentam desafios que afetam seu bem-estar físico e emocional. De fadiga e confusão mental a mudanças de humor […]
A maneira como nos relacionamos com a comida pode servir como um espelho poderoso de como abordamos o prazer em todas as áreas de nossas vidas. Mais do que apenas um alimento, a comida frequentemente carrega um significado emocional, influenciando como vivenciamos e processamos sentimentos. Quer reconheçamos conscientemente ou não, como comemos e como nos sentimos sobre […]
Existe um nome inventado para fazer menos ou simplificar a vida – downshifting. Um detalhe interessante é que tendemos a definir e nomear tudo. Downshifting é considerado uma tendência em que pessoas de classe média alta podem decidir fazer menos e aproveitar mais o lazer. Para alguns, downshifting é um tique na caixa, um estágio […]
Adotamos uma mentalidade de super-humano. Não vemos mais o quanto temos coisas acontecendo na vida. Muito fazer se tornou nosso “modo padrão”, nossa maneira normal de trabalhar. Estamos sempre ocupados e falamos muito sobre isso. Estar ocupado se tornou nossa identidade, nosso modo de viver. […]
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