The common emotions I encounter in my coaching work are uncertainty, anxiety and stress. Stress caused by things happening quickly and there
ALOITA MATKASI
Vuosien kokemus valmentajana on opettanut minulle, että elämän tehtävä ei ole olla parempi versio itsestään tai pyrkiä aina johonkin tulevaisuudessa. Elämä on oppimista ja nauttimista. Intohimon ja täyttymyksen löytäminen nykyhetkessä. Autan sinua löytämään tien sydämeesi ja opastamaan sinua jännittävän hyvinvointimatkan läpi.
Mitä minulla on sinua varten
Palvelut
Valmennus
Oli sitten kyse terveellisten rutiinien löytämisestä tai uramuutoksen tekemisestä, autan sinua. Teen räätälöityjä ohjelmia yksilöille tai ryhmille kattavalla ja monipuolisella kokemuksella. Ota yhteyttä ja kerro tarpeistasi.
PUHUMINEN YLEISÖLLE
Webinaarit ja puhekeikat suuremmalle yleisölle monenlaisista terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä aiheista. Haluatko kuulla kehon ja mielen yhteydestä tai siitä, miten voit löytää enemmän palautumista elämääsi? Tarjolla on myös räätälöityjä verkkotyöpajoja yritysryhmille eri aiheista.
Ohjelmat
Haluatko kehonpaino- tai ravinto-ohjelman tai ehkä sinulla on kuntotesti tulossa? Autan sinua erilaisissa terveyteen, hyvinvointiin ja koulutukseen liittyvissä kysymyksissä ja haasteissa. Räätälöidään sinulle ainutlaatuinen harjoittelu-, ravitsemus- tai palautumisohjelma tarpeidesi mukaan.
AITO ELÄMÄ
Kirja
Vuonna 2021 julkaistussa kirjassani Aito Elämä, kerron elämästäni menestyneenä kilpaurheilijana, joka ei löydä merkitystä ulkoisista palkinnoista tai täydellisyyden tavoittelusta. Kirja kuvaa kamppailuani, henkistä romahdustani ja prosessia, joka minun piti käydä läpi löytääkseni, mistä elämässä oikein on kyse. Jaan ajatuksiani, havaintojani ja kokemuksiani siitä, miten ihmiset voisivat yrittää löytää enemmän merkitystä ja hyvinvointia elämäänsä. Saatavilla vain suomen kielellä.
Kiinnostuitko sisällöstä?
Näin työskentelemme yhdessä
Valmennusmatka
1.Toive
2. Suunnittelu
3. SITOUTUMINEN
4. TUKI
5. TILANNEKATSAUS
MINÄ
Nora
Yrjölä
Perustin ensimmäisen yritykseni ja aloitin työskentelyn valmentajana vuonna 2004. Olen valmennuksen maisteri sekä tradenomi. Olen työskennellyt satojen eri asiakkaiden kanssa maailman huipputason johtajista urheilijoihin sekä tietotyöläisiin. Kokemukseni koostuu yksilö- sekä ryhmäohjelmista, ryhmäliikuntatunneista, seminaareista, webinaareista sekä erilaisista puhumiskeikoista. Pyöritin myös 4 vuotta omaa toiminnallisen harjoittelun salia Helsingissä.
Vahvuuteni on laaja kokemus ja tietotaito valmentamisesta ja hyvinvoinnista. Minulla on ollut elämässäni ylä- ja alamäkiä, jotka ovat tehneet minusta sen ihmisen, joka olen tänään. Näen elämän valtavana lahjana ja ymmärrän, mihin asioihin meidän on keskityttävä, jotta löytäisimme merkityksen ja sen, miten voisimme olla tyytyväisiä elämäämme. Tämä on ydinviesti, jonka haluan jakaa myös valmennuksissani.
Julkaisin ensimmäisen kirjani "Aito elämä" tammikuussa 2021.
Olen työskennellyt Hintsalla valmentajana vuodesta 2015 alkaen.
Tämä on ollut elämäni syvin matka. Nyt voin todella sanoa, mitä hyvinvointi minulle tarkoittaa ja se alkaa syvemmältä tasolta. Se ei ole vain liikuntaa tai ravintoa. Se on myös kokonaisvaltaista ymmärrystä henkisyydestä, ihmisyydestä sekä paikastamme tässä maailmankaikkeudessa. Kyse on todellisen itsemme, rakkauden, myötätunnon ja intohimon löytämisestä.
CHRISTINA OLIVEIRA
HR ESIHENKILÖ
A child’s feeling always communicates a need. Shame arises when our needs are not met in early interactions and we are not
I’ve been following the discussion around the weightloss drug Ozempic. One side condemns the use of the drug and accuses overweight people
You often hear that people wish for balanced well-being in their lives. I personally believe that there is no perfect balance. Life
There is an invented name for doing less or simplifying life – downshifting. Interesting detail is that we tend to define and
Somehow mobility work isn’t many people’s favourite way to exercise. People want to train hard and heavy. The feeling of exhaustion is
FI 
EN 
PT_BR