Usein kuulee, että ihmiset haluavat tasapainoista hyvinvointia elämäänsä. Itse uskon, että täydellistä tasapainoa ei ole olemassa. Elämä muuttaa jatkuvasti eri vaiheita, jotka sisältävät erilaisia tapahtumia. Elämä on silloin tasapainoilua näiden eri vaiheiden ja tapahtumien välillä. Koska hyvinvointi koostuu niin monista alueista, kun yksi asia on oikein, toinen alue […]
Vähemmän tekemiselle tai elämän yksinkertaistamiselle on keksitty nimi – downshifting. Mielenkiintoinen yksityiskohta on, että meillä on tapana määritellä ja nimetä kaikki. Vaihteiden vaihtamista alaspäin pidetään trendinä, jossa ylemmän keskiluokan ihmiset voivat päättää tehdä vähemmän ja nauttia enemmän vapaa-ajasta. Joillekin vaihtaminen alaspäin on rasti ruutuun, vaihe […]
Jotenkin liikkuvuustyö ei ole monen suosikkiharrastustapa. Ihmiset haluavat harjoitella kovasti ja raskaasti. Väsymyksen tunne on merkki harjoituksen onnistumisesta. Kun ihmisillä on tunti aikaa panostaa harjoitteluun, ajattelutapa on, että se on käytettävä tehokkaasti. Kun ihmiset vanhenevat, he alkavat […]
https://norayrjola.com/wp-content/uploads/2021/09/NY.mp4 Minulla oli upea tilaisuus osallistua Ulla Jonesin, Minna Ruusuvuoren ja Liisa Holman Lähtijät-podcastin jaksoon, jossa käsiteltiin kulttuuria, joka ei sopii sinulle. Sopimaton kulttuuri voi tarkoittaa eri asioita ihmisille. Yrityksissä voi käydä niin, että johto aloittaa organisaatiomuutoksen, jossa […]
Olemme omaksuneet yli-ihmisen mentaliteetin. Emme enää edes näe, kuinka paljon elämässämme tapahtuu. Monesta tekemisestä on tullut "oletustilamme", normaali työskentelytapamme. Olemme aina kiireisiä ja puhumme siitä paljon. Kiireisyydestä on tullut identiteettimme, elämäntapamme. […]
Kun katsot ihmisten elämää, huomaat helposti, että siellä on meneillään melko vähän asioita. Työelämä vie ehkä eniten aikaa ja syö tietysti myös henkisiä voimavarojamme. Loput ajasta kuluu omaan ja lasten harrastuksiin sekä perusjuoksuun […]
Ravinto ja syöminen puhuvat paljon. Työssäni suuri osa kysymyksistä liittyy syömiseen ja painonhallintaan. Tyypillinen tarina on tämä: elämän hälinän myötä kilot ovat kasaneet ja vuosi vuodelta niistä on tullut vaikeampaa päästä eroon. Kehoni ei tunnu minun […]
Miksi pikakorjaukset eivät johda kestävään hyvinvointiin – ja mitä voit tehdä sen sijaan? Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa monet meistä etsivät nopeita ratkaisuja terveyteemme ja hyvinvointiimme. Yksinkertaisten, nopeiden ratkaisujen viehätys on houkuttelevaa, mutta yhä useammat ihmiset alkavat ymmärtää, että nämä pikakuvakkeet eivät […]
FI 
EN 
PT_BR