Jotenkin liikkuvuustyö ei ole monen suosikkiharrastustapa. Ihmiset haluavat harjoitella kovasti ja raskaasti. Väsymyksen tunne on merkki harjoituksen onnistumisesta. Kun ihmisillä on tunti aikaa panostaa harjoitteluun, ajattelutapa on, että se on käytettävä tehokkaasti. Kun ihmiset vanhenevat, he alkavat […]
Olemme omaksuneet yli-ihmisen mentaliteetin. Emme enää edes näe, kuinka paljon elämässämme tapahtuu. Monesta tekemisestä on tullut "oletustilamme", normaali työskentelytapamme. Olemme aina kiireisiä ja puhumme siitä paljon. Kiireisyydestä on tullut identiteettimme, elämäntapamme. […]
Kun katsot ihmisten elämää, huomaat helposti, että siellä on meneillään melko vähän asioita. Työelämä vie ehkä eniten aikaa ja syö tietysti myös henkisiä voimavarojamme. Loput ajasta kuluu omaan ja lasten harrastuksiin sekä perusjuoksuun […]
Ravinto ja syöminen puhuvat paljon. Työssäni suuri osa kysymyksistä liittyy syömiseen ja painonhallintaan. Tyypillinen tarina on tämä: elämän hälinän myötä kilot ovat kasaneet ja vuosi vuodelta niistä on tullut vaikeampaa päästä eroon. Kehoni ei tunnu minun […]
Miksi pikakorjaukset eivät johda kestävään hyvinvointiin – ja mitä voit tehdä sen sijaan? Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa monet meistä etsivät nopeita ratkaisuja terveyteemme ja hyvinvointiimme. Yksinkertaisten, nopeiden ratkaisujen viehätys on houkuttelevaa, mutta yhä useammat ihmiset alkavat ymmärtää, että nämä pikakuvakkeet eivät […]
FI 
EN 
PT_BR