Você frequentemente ouve que as pessoas desejam um bem-estar equilibrado em suas vidas. Eu pessoalmente acredito que não existe um equilíbrio perfeito. A vida está constantemente mudando diferentes fases que incluem diferentes eventos. A vida está então se equilibrando entre esses diferentes estágios e eventos. Como o bem-estar consiste em tantas áreas, quando uma coisa está certa, outra área […]
Existe um nome inventado para fazer menos ou simplificar a vida – downshifting. Um detalhe interessante é que tendemos a definir e nomear tudo. Downshifting é considerado uma tendência em que pessoas de classe média alta podem decidir fazer menos e aproveitar mais o lazer. Para alguns, downshifting é um tique na caixa, um estágio […]
De alguma forma, o trabalho de mobilidade não é a forma favorita de exercício de muitas pessoas. As pessoas querem treinar duro e pesado. A sensação de exaustão é um sinal de que a sessão de exercícios foi bem-sucedida. Quando as pessoas têm uma hora para investir em exercícios, a mentalidade é que ela deve ser gasta de forma eficiente. Quando as pessoas envelhecem, elas começam […]
https://norayrjola.com/wp-content/uploads/2021/09/NY.mp4 Tive a maravilhosa oportunidade de participar do episódio do podcast Lähtijät de Ulla Jones, Minna Ruusuvuore e Liisa Holma, que discutiu uma cultura que não combina com você. Uma cultura inadequada pode significar coisas diferentes para as pessoas. Nas empresas, pode acontecer que a gerência comece a trabalhar em uma mudança organizacional, na qual […]
Adotamos uma mentalidade de super-humano. Não vemos mais o quanto temos coisas acontecendo na vida. Muito fazer se tornou nosso “modo padrão”, nossa maneira normal de trabalhar. Estamos sempre ocupados e falamos muito sobre isso. Estar ocupado se tornou nossa identidade, nosso modo de viver. […]
Quando você olha para a vida das pessoas, você pode facilmente perceber que há muitas coisas acontecendo. A vida profissional provavelmente toma a maior parte do tempo e, claro, também consome nossos recursos mentais. O resto do tempo é gasto com seus hobbies e os das crianças, bem como com a execução de tarefas básicas […]
Nutrição e alimentação falam muito. No meu trabalho, grande parte das perguntas diz respeito à alimentação e ao controle de peso. Uma história típica é esta: com a correria da vida, os quilos se acumularam e a cada ano fica mais e mais difícil perdê-los. Meu corpo não parece meu […]
Por que soluções rápidas não levam ao bem-estar sustentável – e o que você pode fazer em vez disso No mundo acelerado de hoje, muitos de nós buscamos soluções rápidas quando se trata de nossa saúde e bem-estar. O fascínio por soluções simples e rápidas é tentador, mas mais pessoas estão começando a perceber que esses atalhos não […]
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