Inspiração

mother and child enjoying their pleasurable meal together

Como sua relação com a comida reflete sua relação com o prazer na vida

A maneira como nos relacionamos com a comida pode servir como um espelho poderoso de como abordamos o prazer em todas as áreas de nossas vidas. Mais do que apenas um alimento, a comida frequentemente carrega um significado emocional, influenciando como vivenciamos e processamos sentimentos. Quer reconheçamos conscientemente ou não, como comemos e como nos sentimos sobre […]

Ler mais

Por que a motivação intrínseca é a chave para uma mudança duradoura no bem-estar (e por que a pressão externa não funciona)

Quando se trata de promover mudanças duradouras em hábitos de bem-estar, seja por meio de atividade física, nutrição ou atenção plena, é fácil ficar preso em empurrar nossa própria versão do que funciona. Como treinadores, defensores do fitness ou entusiastas do bem-estar, frequentemente promovemos as rotinas em que acreditamos. Mas aqui está a dura verdade: simplesmente impor nossa […]

Ler mais
woman at the office

Correr riscos pode levar a uma vida melhor

As emoções comuns que encontro no meu trabalho de coaching são incerteza, ansiedade e estresse. Estresse causado por coisas acontecendo rapidamente e há simplesmente muitas coisas para lidar. A vida é reativa e as pessoas perdem o foco e se sentem frustradas por causa de mudanças e redundâncias constantes. Parece que as pessoas se sentem presas em uma situação […]

Ler mais

A simplicidade da vida

Existe um nome inventado para fazer menos ou simplificar a vida – downshifting. Um detalhe interessante é que tendemos a definir e nomear tudo. Downshifting é considerado uma tendência em que pessoas de classe média alta podem decidir fazer menos e aproveitar mais o lazer. Para alguns, downshifting é um tique na caixa, um estágio […]

Ler mais

Compreendendo a jornada do coaching: do que se trata

Por que soluções rápidas não levam ao bem-estar sustentável – e o que você pode fazer em vez disso No mundo acelerado de hoje, muitos de nós buscamos soluções rápidas quando se trata de nossa saúde e bem-estar. O fascínio por soluções simples e rápidas é tentador, mas mais pessoas estão começando a perceber que esses atalhos não […]

Ler mais
pt_BRPT_BR
Let's chat on WhatsApp
Nora Yrjölä

How can I help you/Miten voin auttaa sinua? :)

19:04